[...] każdym razie wywołałem tym kostiumem u niego nieprzeciętną reakcję.I teraz mam pytanie: o co mu chodziło?Nie mogę tego rozgryżć.Czy mi zazdrościł (to nie jest drogi kostium),czy może potraktował taki ubiór jako formę wywyższenia się?Nie wiem... Ale proszę o jakieś odp.Chodzi mi po prostu o moją nieznajomość psychologii,jakiś mechanizmów ludzkich [...]
[...] nie mam abona.Ale wracając do sedna rozumię że mogę powtórzyc cykla z a 4 tygodnie(dokładnie to samo)? Na bardziej ambitne cyklony muszę niestety poczekać otóz po 3 miesiącach okazało się że mam złamana rękę (kośc łodeczkowata) ni i nie bardzo mogę na cięzary wskakiwać zresztą czy ma ktoś pomysł na trening na cyklu z mniejszymi cięzarami?
Mi zalecali tez 4 j dziennie. Sam je zmniejszylem, nie wiem czy to bylo dobre rozwiazanie. Mowia ze mozna sprawdzic na zawartosc HCG robiac test ciazowy. Normalnie mieszam to z woda do injekcji. Czy tak moge cokolwiek sprawdzic?
Moim zdaniem troche za duzo powt. w serii. 3 serie po 8-10 powt. powinno byc (chyba) ale nie sugeruj sie zabardzo mna ;p bo moge sie mylic. Jak zwiekszasz liczbe serii i powt. to czy przypadkiem nie idzie na rzezbe ? A Tobie przeciez na masie zalezy.. Pozdro Zmieniony przez - paradoox w dniu 2005-08-18 19:52:49
[...] do końca. *raz:skład chemiczny, coś tam ma: wapń, kolagen itp. *dwa: Lekarz polecił :D *trzy kiedyś jak mnie "łokcie" bolały to minęło po 4 tygodniach :) Ale mogę się mylić czy działa tak jak by człowiek chciał. w sumie po 4tyg organizm sam mógł się zregenerować i nadbudować ... Najważniejsze, że tes nie ma wpływu negatywnego na stawy ;) A! ale [...]
heja no i nie wiem... ćwiczyć rano czy nie?? moim priorytetem jest spalenie tłuszczu i to jest na 1 miejscu!!!, a mięśnie mogę sobie później wyrobić!... odpowiadajcie konkretnie.
[...] wypowiadać o konkurencji (dobrze tym bardziej nie chcę), bo wiem że J.D. mocno obrabiał mi dupę u prezesa Federacji Dalekowschodnich Sztuk Walki, do której chciał się przyłączyć... Nie będę pisał źle o treningach i tym stowarzyszeniu, bo mama mnie uczyła - ... nie rusz jak... - zresztą nie mam ochoty na wojenki internetowe. Już kiedyś moi [...]
koxywie jak cwiczyles kiedys 2 lata,to na jakich obciazeniach zakonczyles swoja przygode(chodzi mi o glowne boje i konkretnie w kg)? oraz to samo pytanie-tylko teraz. jak z waga?spadles,czy moze mabrales....tluszczu? ...a na dzien dobry moge ci powiedziec,ze wybrales najgorszy program,aby szybko nadrobic to,co straciles. no nic-poczekamy na info. [...]
Taką na tyle by była dobra :) W cenie chyba aż tak bardzo się nie rożną a więc mogę zapłacić za tą lepszą :) ... Czy w dni nietreningowe jeść tyle samo co w treningowe ? Bo w dni nietreningowe od siłki robię brzuszki i biegam , bo po siłce nie chce mi sie nigdy robić brzuchów :P . Po siłce tylko bieg 15 min .
http://www.fight24.pl/wp-content/Aleksandar-Rakic-1.jpg uk.sports.yahoo.com „Potrzebuję jeszcze kilku walk, aby stoczyć pojedynek o pas” – Aleksandar Rakić nie zamierza się spieszyć, ale jego celem jest walka z Jonem Jonesem Aleksandar Rakić dzięki zwycięstwu z Jimim Manuwą w co-main evencie gali UFC Fight Night 153 w Sztokholmie pokazał, że może [...]
Dzięki chlopy za wsparcie, serio! Jestem na drugim tygodniu ćwiczeń tym planem, sprawdźcie mi pogrubione czy dobrze dobralem ćwiczenie a w, nawiasie napisze czemu takie. TRENING A Przysiady 5x5 Wyciskanie Leżąc ławka pozioma 5x5 Wiosłowanie nadchwyt do pempka 5x5 Wznosy bokiem 3x8 Biceps uginanie sztangi łokcie przy ciele podchwyt 3x8 Triceps [...]
Nie wiem czy to normalna sprawa jak sie ma zakwasy po każdym treningu i to które potrafią trzymać po kilka dni.W budowaniu masy to raczej nie wskazane.Cały czas musze kombinować z obciążeniem żeby nie nabawić się zakwasów.Czasami to to obciążenie wygląda komicznie w stosunku do tego co moge osiągnąć dając z siebie wszystko.Ale nie wiem czy kupując [...]
Nie wiem czy to normalna sprawa jak sie ma zakwasy po każdym treningu i to które potrafią trzymać po kilka dni.W budowaniu masy to raczej nie wskazane.Cały czas musze kombinować z obciążeniem żeby nie nabawić się zakwasów.Czasami to to obciążenie wygląda komicznie w stosunku do tego co moge osiągnąć dając z siebie wszystko. To zmień trening. Ale [...]
[...] powod ? ahhahaha ot jest śmieszne !! Franek nie strzelał bramek przez pół roku ale gdyby nie on to grali byśmy na Mundialu ? Czy nasze grajki zasłużyły na brawa ? Nie wiem czy zrobili jedną porządną akcje ! Kosowski nie wiadomo gdzie gra w klubie, a przepraszam w którym klubie gra w rezerwach ! Moge im bic brawa ale tylko wtedy gdyby włożyli w [...]
[...] wykonanej pracy przy maksymalnej mocy (wysiłku) – o 13% po 4 tygodniach suplementacji i o 16% po 10 tygodniach. Poza tym β-alanina jest składnikiem innych biologicznie czynnych związków, np. kwasu pantotenowego peptydu anseryny. Z tego powodu jest składnikiem odżywek i staków kreatynowych. β-Alanina powstaje w wątrobie w wyniku degradacji [...]
acha a czy mająć ławeczke hantle expandera i drążek moge zacząć trening na mase ?? zakładająć żę ten sprzęt mam w domu na codzień i że mam 15 lat :D czego moge sie spodziewać ???
Nie wiem dokładnie ile ważą te produkty bo nie mam wagi. Strasznie mi przeszkadza to liczenie gramów bo jak się czasami zapomne to może wyjśc dużo więcej niż w rzeczywistości i mogę źle przedstawić jadłospis... Różnie wygląda ten jadłospis bo czasami jem więcej a czasami mniej. Kiedyś odżywiałam sie wyłącznie słodyczami, ciągle mi mało jedzenia i [...]
[...] białka w diecie i zwiększenie tym samym kaloryczności może spowodować takie dziwne samopoczucie, mianowicie mam takie mini drżenia mięśni, podobnie jak kiedy czuje się przeziębienie????????????? Nie wiem co to ale niezbyt dobrze się czuje i nie mogę spać. W nocy na dodatek zaczynają mnie boleć nogi co się nie zdarzało. Miskę wstawię później.
[...] do SWD w Plazie (chodzę tam na kick boxing i MMA). We wtorki i czwartki masz treningi o 19-tej. Ja na Twoim miejscu zostałbym na 20-ta na endurance. Boks nowy nabór nie męczy Cię za bardzo. Technikę masz, kondycje masz. Teraz możesz robić siłę - FBW w piątki i niedziele będzie dobrym wyborem. Tak dokładnie, w Plazie. Chodze tam we [...]
[...] nie wszyscy tacy są w wiekszosci Arabowie należa do grup radykalnych. Słyszeliscie kiedys o Tatarach ekstremistach? Wszystko zalezy od środowiska w którym dorastasz czy sa w tym srodowisku wyznawane jakieś wartości? Mój kumpel mówił mi zę Arabusy wysadzajace sie w powietrze sa pod wpływem narkoetyków lub alkoholu. Wiec jak to ma sie do [...]
Ćwiczenia z rana i pytanie co do tętna aerobowego :)
